南京品茶工作室的申时茶，顺应自然的养生之美

在南京专业品茶工作室，申时茶是热门体验——每日15:00–17:00，膀胱经当令，此时饮茶，补水排毒、提神醒脑、舒缓疲劳，顺应自然节律。南京茶人传承古法，把申时茶做成日常仪式，简单、舒服、有效。

申时茶多选温和不刺激、耐泡、香气清雅的茶：老白茶、寿眉、白牡丹、轻发酵乌龙、明前雨花茶，不选浓茶、生普、重焙火茶，避免刺激肠胃。

流程简单不复杂：空腹或饭后1小时，坐姿端正，专注呼吸，静心品茶。工作室多选用盖碗或紫砂壶，水温适宜，出汤均匀，每杯小口慢饮，感受茶汤在口腔的香气、滋味、回甘与喉韵。

申时茶不说话、不看手机、不闲聊，专注当下，与自己相处。一杯接一杯，身体微微发热，毛孔舒展，疲惫消散，心情平静，压力随汗水与茶香排出。

南京品茶工作室的申时茶，不是玄学，是生活方式。每日申时，一杯清茶，与自然同频，身心皆安。